Dumbbell Workout at Home 1.2.8

Com apenas um par de halteres🔩, comece seu treino em casa e treinamento de força para construir músculos e força rapidamente, ficar forte e ficar em melhor forma ! Oferecemos planos de treino de 30 dias para homens e mulheres, com 3 níveis de dificuldade, ideais para iniciante, intermediário e avançado .

Centenas de exercícios neste aplicativo cobrem todos os principais grupos musculares - ombros, braços, peito, costas, abdominais, pernas, etc. Preparamos 2 bancos de dados de exercícios - Haltere e Peso Corporal . Seu treinador selecionará o treinamento com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico, etc., e criará planos personalizadospara você. Você também pode personalizar seus planos de musculação com base em suas necessidades.

EXERCÍCIO COM Halteres PARA HOMENS 💪
☆ Construa músculos sólidos e seja triturado
☆ Obtenha braços grandes, bíceps e tríceps fortes, ombros mais largos, peito musculoso, abdômen definido e costas duras como aço, pernas fortes EXERCÍCIO COM Halteres

PARA MULHERES 👙
☆ Construa músculos e força, fique em forma perfeita
☆ Obtenha belos braços magros, pernas delgadas, seios empinados, ombros de 90°, abdômen bonito

Foi comprovado que o treinamento com pesos estimula a produção de hormônios anabólicos (construção muscular), o que significa treinar com halteres podem efetivamente impulsionar o processo de construção muscular. Mexa-se agora! Suar alguns minutos por dia com exercícios caseiros com halteres. Você alcançará ótimos resultadosem pouco tempo !

Com ANIMAÇÕES e vídeos 3D, você pode ter certeza de usar a forma correta. Durante cada treino, daremos DICAS EM TEMPO REAL para ajudá-lo a maximizar seus treinos e ganhos.

Use este monitor de treino para monitorar seu treino diário, calorias queimadas e progresso na perda de peso. Sincronize dados com o Google Fit . Aumentamos a intensidade do exercício todos os dias, por isso faça uma pausa a cada três dias para permitir que o seu corpo se adapte.

☆ Personal Fitness Coach ☆
√ Animação 3D e orientação em vídeo, assim como seu personal trainer
√ As dicas do treinador em cada exercício ajudam você a usar a forma correta para obter os melhores resultados
√ Crie seu plano de treino pessoal
√ Crie um plano personalizado para você com base em seu objetivo, sexo, nível de condicionamento físico, área de foco, etc. ☆

Exercícios eficazes com halteres ☆
√ Perca peso, construa músculos e ganhe força de forma eficaz
√ O treino com halteres é adequado para todos, homens, mulheres, iniciantes, profissionais
√ Exercício eficientemente em casa ou na academia
√ 2 bancos de dados para você usar pesos ou não
√ Direcione suas áreas de foco, maximize os resultados do seu treino
√ Adicione continuamente novos treinos ao banco de dados de exercícios
√ Aumente a massa muscular com treino com halteres para braços, treino com halteres para peito, treino de costas com halteres, treino de pernas com halteres, treino de ombros com halteres, agachamento com halteres, levantamento terra com halteres

☆ Recursos úteis ☆
√ O lembrete de treino ajuda você a tornar o treino um hábito diário
√ Sincronize dados com o Google Fit
√ Acompanhe seu progresso na perda de peso
√ Acompanhe suas calorias queimadas, calcule seu IMC
√ Altere a velocidade, as rondas e o caráter 3D dos exercícios
√ O calendário marca automaticamente seus dias de treino
√ Os relatórios registram claramente o progresso do seu treino, duração e calorias queimadas.

Treinamento de força para um corpo mais forte
Comece seu treinamento de força com um par de halteres. Ao alterar o peso e os exercícios dos halteres de acordo com nossos planos bem organizados, você pode, sem dúvida, treinar bem as diferentes partes do corpo para um treinamento de força mais eficaz.